U utorak 18. ožujka 2025. u 17.30 sati u Makerspaceu Knjižnice i čitaonice „Fran Galović“ Koprivnica očekuje Vas zanimljivo i vrlo korisno predavanje. Vlasta Begić već je govorila o prehrani kao preventivi za vitalan život, a ovoga je puta za vas pripremila predavanje na temu “Utjecaj kretanja/vježbanja, sna i upravljanja stresom na vitalnost – formiranje i održavanje životnog stila”.

U ovom će se predavanju usredotočiti na potrebe organizma za energijom – na što sve trošimo energiju, otkrit će nam što je NEAT – aktivnosti koje ne obuhvaćaju vježbanje, koja je razlika između kretanja i vježbanja te kako san i odmor mogu pridonijeti apsorpciji nutrijenata. Uz to dat će nam primjere utjecaja socijalizacije/povezanosti/zajedništva na vitalnost i zdravlje i reći sve o tome na što još možemo utjecati u cilju vitalnosti i zdravlja.

Vlasta Begić je magistra znanosti prehrambene tehnologije s 26 godina rada u struci. Zbog znatiželje kako prehranom i promjenom navika preventivno utjecati na zdravlje dodatno je završila stručni studij Coaching u prehrani i životnom stilu / Nutrition and Lifestyle Coaching.

Inspiraciju za proučavanje i pisanje pronalazi u vrtlarenju, pripremi hrane, vježbanju, obitelji, prijateljima i raznovrsnoj literaturi.

Pozivamo vas da uz već dostupne informacije o životnom stilu dobijete koju novu ideju i inspiraciju.